Kraft tanken, Körper und Geist stärken

Ein Angebot der kommunalen Gesundheitsförderung

Kraft tanken sowie Körper und Geist stärken – das ist das Ziel eines kostenfreien Angebots in Neckarweihingen, das am Mittwoch, 11. Oktober, startet. „Budd-Doo-Bay – Dein Achtsamer Moment“ ist ein ganzheitliches Training, bei dem die Bereiche Achtsamkeit, Entspannung und Körpermobilisierung einbezogen werden. Eine Anmeldung ist ab sofort möglich.

Der Kurs besteht aus acht Terminen, die immer mittwochs von 19.00 bis 20.30 Uhr im Kinder- und Familienzentrum Neckarweihingen stattfinden. Der Kurs startet am 11. Oktober und endet am 6. Dezember. In den Herbstferien findet kein Training statt.
Dank der Förderung der Stadt Ludwigsburg über den Verfügungsfonds „Nichtinvestive Städtebaufördermittel (NIS) Neckarweihingen“ ist der Kurs kostenfrei. Da die Zahl der Teilnehmenden auf zehn begrenzt ist, ist eine Anmeldung bei Kursleiterin Shari Intili erforderlich. E-Mail: info@erntemond.de, Telefon 0178 290 89 16.

Das Training startet immer mit ausgewählten Atemübungen und endet mit einer geführten Meditation. Individuell abgestimmte Übungen zur Körpermobilisierung werden mit effizienten Entspannungsmethoden kombiniert. Durch dieses Gegenspiel von Anspannung und Entspannung kommen Geist und Körper in ein ganzheitliches Gleichgewicht. Ausgewählte, wöchentlich wechselnde Achtsamkeitsthemen runden den Kurs ab. Budd-Doo-Bay ist für alle Alters- und Fitnesslevel geeignet.