Waldbaden für Männer

Wanderung mit Übungen zur Achtsamkeit- und Körperwahrnehmung

Der Alltag vieler Menschen ist geprägt durch anhaltenden Stress. Das Gefühl, möglichst flexibel und immer leistungsfähig zu sein, kann zu einem enormen Druck führen und manchmal sogar zur Erschöpfung. Um dem entgegenzuwirken, bietet die kommunale Gesundheitsförderung in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Ludwigsburg am Samstag, 21. September, eine Waldbaden-Tour an. Das kostenlose Angebot richtet sich nur an Männer.

Die Wanderung mit der zertifizierten Kursleiterin Jeannette Huber startet um 10 Uhr. Treffpunkt ist am Lemberg, Holzweg, auf dem Waldparkplatz bei der ehemaligen Deponie Lemberg. Die dreistündige, geführte Wanderung beinhaltet verschiedene Übungen zur Achtsamkeit- und Körperwahrnehmung sowie kleinere Meditationen.

Vom Alltag abschalten und das Nerven-, Hormon- und Immunsystem beim langsamen Schlendern durch den Wald stärken – diese positiven Auswirkungen auf die Gesundheit soll das Waldbaden haben. Die Heilkraft des Waldes soll helfen, zu entschleunigen, zu entspannen und die Energiereserven wieder aufzufüllen.

Waldbaden ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Tour findet bei jedem Wetter statt. Bitte wetterangepasste Kleidung und bequeme Schuhe, etwas zum Trinken und Essen sowie eine Sitzgelegenheit/kleines Kissen mitbringen. Weil die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung bei Jeannette Huber per E-Mail notwendig: FaszinationWaldbaden@gmx.de.