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Auszeit im Wald 

Shinrin Yoku - Waldbaden für Männer   

Der Alltag vieler Menschen ist geprägt durch anhaltenden Stress. Die Forderung, möglichst flexibel und immer leistungsfähig zu sein, kann zu einem enormen Druck führen und schließlich zur Erschöpfung. Mit der zertifizierten Kursleiterin Jeannette Huber hast du die Möglichkeit, das Nerven-, Hormon- und Immunsystem beim langsamen Schlendern durch den Wald zu stärken. Im Fokus steht der enge Kontakt zur Natur. Dieser hilft bei der Entschleunigung des Alltags und dabei, die eigenen Energiereserven aufzufüllen.

Die dreistündige, geführte Wanderung beinhaltet verschiedene Achtsamkeits- und Körperwahrnehmungsübungen sowie kleinere Meditationen.

Waldbaden ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Tour findet bei jedem Wetter statt.   

 

Kursgebühr: keine  

Treffpunkt: Holzweg in Poppenweiler, Waldparkplatz bei der ehemaligen Deponie Lemberg 

Du brauchst: wetterangepasste Kleidung, bequeme Schuhe, etwas zum Trinken und zum Essen, Sitzgelegenheit/kleines Kissen

Anmeldung: faszinationwaldbaden@gmx.de , die Plätze sind begrenzt  

Kursleitung: Jeannette Huber, Faszination Waldbaden

Veranstaltet von: Gleichstellungsbeauftragte und kommunale Gesundheitsförderung, Stadt Ludwigsburg