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Shinrin Yoku – Waldbaden für Frauen

Der Alltag vieler Menschen ist geprägt durch anhaltenden Stress. Die Forderung, möglichst flexibel und immer leistungsfähig zu sein, kann zu einem enormen Druck führen und schließlich zur Erschöpfung. Mit der zertifizierten Kursleiterin Jeannette Huber hast du die Möglichkeit, das Nerven­, Hormon­ und Immunsys­ tem beim langsamen Schlendern durch den Wald zu stärken. Im Fokus steht der enge Kontakt zur Natur. Dieser hilft bei der Entschleunigung des Alltags und dabei, die eigenen Energiereserven aufzufüllen.

Die dreistündige, geführte Wanderung beinhaltet verschiedene Achtsamkeits­ und Körperwahrnehmungsübungen sowie kleine­re Meditationen. Waldbaden ist für alle geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Tour findet bei jedem Wetter statt.

Veranstaltungsort: Holzweg in Poppenweiler, Waldparkplatz bei der ehemaligen Deponie Lemberg

Kursgebühr: keine, gefprdert durch "Nichtinvestive Städtebauförderungen" (NIS)

Du brauchst: wetterangepasste Kleidung, bequeme Schuhe, etwas zum Trinken und zum Essen, Sitzgelegenheit/ kleines Kissen

Anmeldung: bis zum 26. Mai 2025 unter gleichstellung@ludwigsburg.de Plätze sind begreinzt

Kursleitung: Jeannette Huber, Faszination Waldbaden

Veranstaltet von: Stabsstelle Gleichstellung und kommunale Gesundheitsförderung der Stadt Ludwigsburg