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Yoga und Pilates für Senioren Die Begeisterung für Yoga und Pilates als Freizeitaktivität ist ungebrochen. Besonders für ältere Menschen sind diese beiden Trainingsformen ideal, um körperlich fit zu bleiben. Die bewusst ausgeführten Übungen stärken die gesamte Muskulatur und erhöhen sowohl die Kraft als auch Flexibilität im Rumpf und in den Beinen. Gleichgewicht und Koordination werden verbessert. Bei den meist fließenden Übungsabfolgen wird die Atmung mit der Bewegung in Einklang gebracht. Die ganzheitlichen Übungen haben positive Effekte auf das seelische Wohlbefinden und wirken auf alle Sinne.

Das Seniorenbüro der Stadt Ludwigsburg bietet dieses neue Angebot, unter der Leitung von Annett Schütze, ausgebildete Trainerin für Seniorensport, wöchentlich an 5 Terminen in Folge an.

Beginn am Dienstag, den 12. November 2024von 10.00 bis 11.00 Uhr im Beckschen Palais. Kostenfrei. Bequeme Kleidung wird empfohlen. Kostenlose Getränke werden bereitgestellt.

Anmeldung und weitere Informationen unter (07141) 910-2014 oder seniorenbuero@ludwigsburg.de